Sei alla ricerca di un esercizio completo che tonifichi le gambe, rafforzi il core e migliori la postura? Allora il goblet squat, è ciò che fa per...

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Lo squat bulgaro, noto anche come bulgarian split squat, è un esercizio altamente efficace per allenare i muscoli degli arti inferiori, in...
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Fisico a clessidra: come fare ad ottenerlo? Sin dai tempi antichi, la silhouette a clessidra è stata considerata l'emblema della bellezza...
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