Il percorso

Corso Pro

Benvenuta al livello PRO del programma Oggimialleno, pensato esclusivamente per le donne che desiderano spingersi oltre i propri limiti, direttamente dalla comodità di casa propria.

Obiettivi del corso

Ogni sessione inizia con esercizi basati sui movimenti fondamentali, per poi concludersi con un finisher ad alta intensità. Questo approccio assicura una base solida e una spinta metabolica finale.

cosa imparerai

Incremento dei carichi

Sei incoraggiata ad aumentare progressivamente i pesi utilizzati, in linea con la tua crescita di forza e capacità, per continuare a stimolare i miglioramenti e adattamenti muscolari.

Suddivisione Muscolare

Gli allenamenti sono progettati con un occhio di riguardo verso la suddivisione muscolare, consentendoti di concentrarti intensamente su specifiche aree per ottimizzare i risultati.

A Chi è rivolto

Questo livello è per te se hai già una solida base tecnica e sei pronta ad aumentare i carichi, intensificare gli allenamenti e focalizzarti su specifici gruppi muscolari.
È pensato esclusivamente per le donne che desiderano spingersi oltre i propri limiti, direttamente dalla comodità di casa propria

Come funziona il programma?

Gli allenamenti sono più lunghi e intensi, partendo dai 40 minuti in su, e sono strutturati in 4 sessioni settimanali per garantirti un equilibrio perfetto tra sfida e recupero.

Tre dei quattro workout settimanali sono concentrati su esercizi specifici per aree muscolari mirate, con un approccio che prevede l’uso di pesi maggiori e tecniche avanzate per massimizzare l’efficacia.
Il quarto allenamento è dedicato ad un circuito total body, per un incremento dell’endurance e della resistenza cardiovascolare.