Il percorso

Corso Intermedio

Obiettivi del corso

cosa imparerai

Tecniche Avanzate

Ci focalizzeremo su varianti più sfidanti degli esercizi di base e introdurremo protocolli di allenamento che aumenteranno la tua resistenza e forza. Evolveremo gli esercizi di base in versioni più complesse, come squat con salto, plank laterali, e burpees.

Incremento dell'intensità

Imparerai a gestire intensità di allenamento più elevate, grazie a workout nuovi e stimolanti che risultino più sfidanti a livello fisico

Mentalità e motivazione

Ti supporterò lungo il tuo percorso per aiutarti a tenere alta la motivazione e superare i plateau, momenti umani e naturali che possono far parte del percorso di ognuna di noi.

A Chi è rivolto

Il programma è pensato per chi ha completato il livello principiante o per chi arriva da una base di allenamento e cerca di sfidare sé stesso con allenamenti più intensi e complessi, mantenendo al contempo la corretta forma e tecnica.

Come funziona il programma?

Parteciperai a 4 sessioni settimanali della durata di 30 minuti ciascuna, durante le quali ti guiderò attraverso una serie di workout variati, progettati per rafforzare e definire ogni muscolo del tuo corpo.
Gli allenamenti si alternano tra fasi di attività intensa e pause di recupero. Con il progredire nel programma, noterai un incremento graduale nella difficoltà degli esercizi, adeguati a rispondere all’evoluzione e al miglioramento delle tue capacità fisiche.